PINK OCTOBER

חודש אוקטובר הוורוד . חודש המודעות לסרטן השד. חשוב לנו בבית רפאלה שכל אישה תלמד לטפל בעצמה לאורך כל השנה. נלמד בסרטון איך מבצעים בדיקה עצמית של השד.

בחברה שלנו, נשים רגילות לדאוג ולטפל בבני משפחתן אך הן עלולות להזניח את עצמן. קחי את

! הזמן להקשיב לגופך ולבדוק אותו. זה יכול להציל את חייך

בדיקה עצמית בבית הינה קלה ונוחה. בואי נלמד איך

מומלץ לבדוק את שדייך פעם בחודש אחרי הווסת. מכיוון שהגוף משתנה במהלך המחזור, עדיף לבחור תאריך קבוע לבדיקה.

על מנת לבצע את הבדיקה,

נשתמש בחושים שלנו.

שלב הראשון : הרגשה כללית.

אם את מרגישה משהו חריג, מ

שהו שמציק אותך או שכואב, למשל החזייה לוחצת על נקודה מסוימת, או שאת מרגישה משהו כשאת שוכבת על הבטן, כל דבר שאת לא רגילה אליו, אל תהססי לפנות לרופא המטפל

שלב השני : חוש הראייה. עמדי מול המראה, הסתכלי על שדייך ובדקי שאין שום דבר יוצא דופן: קילופים, שקעים, הפרשות…

הרימי את ידייך והורידי אותם כשאת מונחת את כפות ידייך על המותניים. האם יש חלק אחד מהשד שאינו זז ונשאר סטטי? גם זה יכול להיות חשוד.

שלב שלישי : חוש המגע הכי קל לבצע את הבדיקה הזו במקלחת! כשהגוף רטוב עם סבון על הידיים, הרימי יד ימין ותגעי בשד ימין עם היד השמאלית. תעשי עיגולים עם קצות האצבעות. הקפידי לבדוק את השד כולו. ניתן למשל להתחיל מהאזור החיצוני של השד ולהתקדם במעגל עד חזרה אליו. לא לשכוח לבדוק גם את בית השחי ואת האזור בין השד לבין בית השחי. הזיזי את ידך מעלה מטה כשאת בודקת את בית השחי. כשאת מסיימת, עברי לשד שמאל.

שלב רביעי : בנחת במיטה.

בבוקר הבדיקה, לפני הקימה, קחי כמה שניות נוספות במיטה. בשכיבה על הגב, בעיניים עצומות, תגעי בשדייך. גם כאן, אם מ

ופיע התקשות של השד, או גוש או כל אזור שנראה לך קבוע ובלי תנועה, פני לרופאה.

בדיקה כזו לוקחת דקות ספורות כל חודש. מומלץ להכניס תזכורות בטלפון על מנת לא לשכוח. ככל שתבצעי אותה, תלמדי להכיר את גופך ותהי יותר קשובה אליו.

במקרה ואת מוצאת משהו חריג, פני לרופא משפחה , רופא נשים שלך והוא יכוון אותך להמשך בדיקות אם יש צורך